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　　温泉是泉水的一种,是一种由地下自然涌出的泉水，其水温该环境年平均温摄氏5℃，或华氏10℉以上。在学术上，温泉的学术定义中把涌出地表的泉水温度高于当地的地下水温者，即可称为温泉。 分类温泉的分类方式有许多种，常见的分类方法可以化学组成、地质、物理性质、温度，来加以分类。 依化学组成分类温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。

　　除了这三种阴离子之外，也有以其他成分为主的温泉，例如重曹泉(重碳酸钠为主)、重碳酸土类泉、食盐泉(以氯化钠离子为主)、氯化土盐泉、芒硝泉(硫酸钠离子为主)、石膏泉(以硫酸钙为主)、正苦味泉(以硫酸镁为主)、含铁泉(白磺泉)、含铜、铁泉(又称青铜泉) 其中食盐泉也称盐泉，可依含氯化物食盐的多寡`,区分为弱食盐泉和强食盐泉。 依地质分类以产生温泉的地质特性，可将温泉分类为火成岩区温泉、变质岩区温泉、沉积岩区温泉。 依物理性质根据温泉的温度、活动、型态等物理性质， 依温度依温泉流出地表时与当地地表温度差，可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、沸腾温泉四种。 形成条件形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

　　水温超过20℃的泉。水温超过当地年平均气温的泉也称温泉。温泉的水多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的。一般是矿泉。泉水温度等于或略超过当地的水沸点的称沸泉；能周期性地、有节奏地喷水的温泉称间歇泉。中国已知的温泉点约2400多处。台湾、广东、福建、江西、云南、西藏等地温泉较多，其中最多的是云南，有温泉400多处。腾冲的温泉最著名，数量多，水温高，富含硫质。世界上著名的间歇泉主要分布在冰岛、美国黄石公园和新西兰北岛的陶波。

　　温泉的形成温泉的形成，一般而言可分为两种：一种是地壳内部的岩浆作用所形成，或为火山喷发所伴随产生，火山活动过的死活山地形区，因地壳板块运动隆起的地表，其地底下还有未冷却的岩浆，均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中，因此只要附近有孔隙的含水岩层，不仅会受热成为高温的热水，而且大部份会沸腾为蒸气。多为硫酸盐泉。 二则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透，深入到地壳深处的含水层形成地下水，(砂岩、砾岩、火山岩、这些良好的含水层)。地下水受下方的地热加热成为热水，深部热水多数含有气体，这些气体以二氧化碳为主，当热水温度升高，上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路，会使压力愈来愈高，以致热水、蒸气处于高压状态，一有裂缝即窜涌而上。热水上升后愈接近地表压力则逐渐减少，由于压力渐减而使所含气体逐渐膨胀，减轻热水的密度，这些膨胀的蒸气更有利于热水上升。上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差)反复循环产生对流，在开放性裂隙阻力较小的情况下，循裂隙上升涌出地表，热水即可源源不绝涌升，终至流出地面，形成温泉。在高山深谷地形配合下，谷底地面水可能较高山中地下水位低，因此深谷谷底可能为静水压力差最大之处，而热水上涌也应以自谷底涌出的可能性最大，温泉大多发生在山谷中河床上

　　一般说来，温泉的形成需具下列三条件：

　　(一)地下必须有热水存在；

　　(二)必须有静水压力差导致热水上涌；

　　(三)岩石中必须有深长裂隙供热水通达地面。

　　台湾处于环太平洋地震带上，位于欧亚和太平洋两大板块之间，即是火山活动相当发达的地形之一，因此造就了台湾的三大火山系统->大屯火山系(基隆火山、龟山岛)、东部海岸山脉以及澎湖群岛区但大多数火山皆为死火山，由于地底深处尚有未冷却的火山岩桨继续流窜，地热也致使台湾的温泉分布及活动相当的活跃，因此火山区域内往往可以发现温泉与喷气孔。火山型温泉的硫化物需遇热才会大量溶解于水中，形成「硫酸泉(石膏泉，俗称为硫磺泉)」与「盐酸泉」。另外一种主要系统，则是为贯穿全岛的中央山脉两侧，此区的温泉数量几占全台八成以上，属于变质岩和沉积岩，由于含有丰富的碳酸氢离子，与岩石中的纳、镁、钙、钾矿物质作用而成的「碳酸泉」，因此多为中性或碱性。

　　泉口温度显著地高于当地平均气温而又低于(等于)45℃的地下水天然露头叫温泉。温泉的最高水温可达70摄氏度以上。

　　温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…，可消除疲劳，但仍要注意它非治百病，也要小心其危险性，提醒您酒足饭饱，不可立即入水。

　　温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以下几项参考内容 :

　　泉质　　　　　　　　　　疗效

　　酸性碳酸盐泉　　　　　　火成岩温泉形成灰色泥巴,泉泥敷脸可美白肌肤

　　酸性硫酸盐氯化物泉　　　对皮肤病具有疗效

　　酸性硫磺泉　　　　　　　皮肤病、风湿、妇女病及脚气

　　酸性硫酸岩泉　　　　　　慢性皮肤病

　　碱性碳酸氢泉　　　　　　神经痛、皮肤病、关节炎

　　弱酸性单纯泉　　　　　　风湿症及皮肤病

　　弱碱性碳酸盐泉　　　　　皮肤病、风湿、关节炎

　　弱咸性碳酸泉　　　　　　神经痛、皮肤病、关节炎、无色无味可饮

　　弱碱性硫磺泉　　　　　　神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用

　　硫酸盐泉　　　　　　　　火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病

　　硫酸盐氯化物泉　　　　　关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风

　　硫磺碳酸泉　　　　　　　慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎

　　碳酸氢盐泉　　　　　　　神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚

　　碳酸硫磺泉　　　　　　　神经痛、贫血症

　　低温中性碳酸氢盐温泉　　慢性皮肤病

　　中性碳酸温泉　　　　　　皮肤病、风湿、妇女病及脚气

　　氯化物泉　　　　　　　　水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛

　　我国温泉有文献记载者多达972处，其中温度高于50摄氏度的就有229个。经地质普查，据初步统计，现全国各省市、自治区已发现温泉达3000多处。

　　我国劳动人民发现和应用温泉治病，已有数千年的悠久历史。早在先秦的《山海经》里就有了"温泉"的记载。1000年前的《山经注》记有："寇水出代群灵丘县高压山……，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。"汉代天文学家还专门写了《温泉赋》，文中写到："览中域之珍轻，无斯水之神灵。……于是殊方跋涉，骏奔来臻，天地之德，莫若生兮。帝育臣民，资厥成分。六气淫错，有疾疗兮。

　　温泉泊焉，以流岁兮，除苛，服中正兮。熙哉帝哉，保性命哉。"这一段文字生动的描述了当时的劳苦大众纷纷去温泉洗澡的盛况。公元400年，北周庾信写了《温泉碑文》，记述了温泉的治病作用。公元1000年，唐庾在《汤泉记》中探讨了温泉形成的原因。明代的杨慎著《安宁温泉诗序》，概括了我国温泉的分布。李时珍在《本草纲目》中将我国的矿泉分为热泉、冷泉、甘泉、酸泉和苦泉，是我国最早的温泉分类学者之一。

　　温泉文化

　　温泉文化起源与变迁

　　起源：

　　温泉文化究竟起源于何处？这个答案也许已年代久远得不可考了。一开始，人类发现温泉，更发现动物在泉水中恢复疲惫。据说日本人一开始并不知道温泉具有治疗疾病的功能，后来是因为看到一只受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才使他们开始认真地研究起温泉的功能。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。

　　秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。

　　日本人爱好温泉的程度实在是不必多说，三步一小汤，五步一大汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中非常重要的一部分，也发展出一套不同于其他各国的泡汤文化及温泉疗效整理，我们称之为“汤治文化”。同样拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人，他们引泉水加热再流到建好的浴场中让人们使用，其中英国巴斯及土耳其等地有名的温泉浴场，一直到现在都还在使用。

　　变迁：

　　第一代温泉是洗浴的文化，就是人们常说的“泡汤”；第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉的动感、丰富；第三代温泉则是洗浴加休闲的文化，突出温泉是一种休闲旅游；最新的第四代温泉文化是最具包容性的，它不再专属年轻人，而是与上一代共同享有的引入保健概念的全新温泉。

　　这就是温泉的文化变迁，它最直接地反映着人们不同时期的不同需求。随着社会大众对健康的日益重视，第四代温泉闪亮登场。这类温泉最显著的特点就是提供适合不同体质的温泉浴，且通常会在入口处设有诊所，让游客在泡汤前接受简单的体检，以体现保健温泉的宗旨。根据体检结果，可在保健医师的指导下选择适合自己的温泉。另外，还有诸如恢复疲劳、减肥美容之类的水疗方案可供人们选择，以及多种多样的设施保证游客一年四季都可尽情享受。

　　第四代温泉中的代表有亚洲规模最大的保健主题温泉——韩国的思帕比斯，珠海御温泉亦是以健康休闲为主题，大量运用中医理论设计具保健作用的“个性化泡汤”产品。

　　《水经注》中的温泉记载

　　《水经注》是我国古代一本著名的地理学著作，作者是1400多年前北魏时期地理学家郦道元。郦道元从少年时代起就喜欢研究水文地理、自然风貌，充分利用在各地做官的机会进行实地考察，掌握了大量的第一手资料。在《水经注》中，郦道元以水道为纲，将河流流经地区的地理、历史、经济、政治、古迹及风俗等均作了尽可能详细的描述，为后人研究古代地理和人文历史提供了宝贵的资料。

　　《水经注》中载有温泉31个，按温度的不同从低温到高温分5个等级，依次为“暖”、“热”、“炎热特甚”、“炎热倍甚”和“炎热奇毒”。如“炎热特甚”的温泉，可以将鸡、猪等动物的毛去掉；“炎热倍甚”能使人的足部烫烂；“炎热奇毒”泉水可以将稻米煮熟。书中还对各个温泉的特点、矿物质、生物等情况进行了比较详细的叙述，如有的温泉有硫磺气，有的有盐气，有的有鱼等。

　　《水经注》多次提到温泉可以“治百病”，如“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多么自在，四十日后，身中百病愈”，真实的记载了温泉的保健作用。又如“大融山石出温汤，疗治百病”、“温水出太一山，其水沸涌如汤。杜彦回曰，可治百病，水清则病愈，世浊则无验”等，都说明早在当时人们对温泉的医疗价值已有了相当的认识和研究。

　　华清池史话

　　华清池是国内有文字记载开发利用最早的温泉，恐怕也是人们最耳熟能详的温泉，素有“天下第一温泉”之称。早在西周时这里的温泉便已被发现，叫“星辰汤”。幽王曾在此建“骊宫”，至秦始皇以石砌池，名“骊山汤”、“神女汤”。后经汉、隋、唐历朝帝王修扩，至唐玄宗时，宫室扩建并纳汤池于其中，宫室改名“华清宫”，汤池从此也改叫“华清池”。

　　华清池因为唐玄宗的爱妃杨玉环在此一濯芳泽，以及他们之间缠绵悱恻的爱情故事而从此蜚声天下。华清池现存唐代汤池中有一个海棠汤，池内平面呈盛开的海棠花状，便是当年唐明皇作为爱情的礼物赐给杨贵妃的，也称贵妃池。杨贵妃有羞花闭月之貌，她的美更因温泉水的滋养而更妩媚迷人。白居易《长恨歌》中“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。”记录的便是杨贵妃在海棠汤出浴后的娇态，为世人留下了一幅美丽的“贵妃出浴图”。据说，杨贵妃能长期“三千宠爱在一身”，唐玄宗六七十岁仍风流倜傥，都与长期泡汤沐浴大有关系。

　　华清池见证过多少历史风云变幻。现代史上震惊中外的“西安事变”也是发生在这里。1959年，郭沫若先生游览华清池后感慨万千，亲笔题写“华清池”金字匾，并欣然作诗曰：“不仅宫池依旧制，而今庶民尽天王。

　　李世民与《温泉铭》

　　唐太宗李世民不仅是我国历史上一位杰出的帝王，同时也是中国书法史上一位重要的人物，以身体力行促使唐代书法成为书法史上最辉煌的一页。

　　贞观十八年(公元644年)，李世民在骊山温泉营建“汤泉宫”(也即今日之华清池)。贞观二十二年(公元648年)新宫竣工，李世民率文武百官临幸新宫，亲笔御书《温泉铭》来颂扬骊山温泉，并命石匠制碑拓印以示群臣，开创了中国书法史上以行书入碑的先河。

　　《温泉铭》中说：“朕以忧劳积虑，风疾屡婴，每濯患于斯源，不移时而获损。”原来李世民患风湿病多年，正是在骊山泡温泉治愈的。李世民以帝王之尊而如此隆重的亲自为温泉立铭宣传，足见当时世人对温泉的认识和重视。

　　《温泉铭》原碑已亡佚。现存唐代拓本残片，仍可一窥李世民遒劲飘逸、奔放圆熟的书风。

　　汤岗子温泉文化

　　汤岗子温泉的历史可谓源远流长。相传，唐朝太宗李世民率兵东征，途经此地，征途遥远，将士们疲惫不堪。唐太宗李世民的坐骑马失前蹄，不想竟踏出一泓清澈的泉水。将士们在此安歇休整，洗浴征尘，神奇的泉水将疲劳一扫而光，军队士气大振。当即，李世民登上身后小岛的亭阁，凝视东方许愿："如果我东征得胜归来，必将重新修建此亭。"果然，此次东征大获全胜。唐太宗李世民不忘许下的诺言，命人重修此亭，名叫"祈愿亭"。

　　唐王浴址

　　对于汤岗子温泉由来的真实性我们已无从考证，但唐太宗东征时期，将士们在此洗浴却有史料记载。据《海城县志》记载，唐贞观十八年时，温泉即已发现。据裨史记载：唐太宗李世民东征时曾至此并赴泉"坐汤"( 当地人称沐浴为坐汤)，浴后大悦， 并立"祈愿亭"以资褒奖。辽、金时曾在此设"汤池县"，县以泉而得名。据传金太宗也曾来这里"坐汤"。温泉附近有明崇祯三年所立《娘娘庙碑》，明崇祯年间，汤岗子温泉以其"名池秀峰"之誉吸引了众多善男信女争相进香，各地商贾也云集于此。清乾隆年间，乾隆皇帝三次回盛京祭祖，途经汤岗子也曾驻跸沐浴。

　　温泉附近现遗有《重修龙王庙》残碑一块，依稀可辨认："重修龙王庙碑"及"乾隆二十四年(公元1760年)"字样。据此，可认为此处曾建有一座龙王庙，建、毁于何时已不可考。据口碑资料，在今温泉水库附近确有龙王庙遗址。建庙时间至少在清乾隆二十四年(公元1760年)以前。

　　晚清以来，汤岗子温泉目睹了日俄侵略者在东北大地犯下的滔天罪行。

　　中日甲午战争和日俄战争期间，日军和俄军先后占领汤岗子地区，侵略者看中了这里神奇的泉水，建立官兵疗养所，以供将兵疗伤。1904年俄军库洛巴特钦将军在汤岗子温泉地设立官兵疗养所。1905年8月30日,日军大山大将的总司令部自大连移设于此地半成的房屋，谓"满州军总司令部"，并把此地兼做"陆军转地疗养所"。

　　民国初年，日本的"满铁株式会社"设计并建造了以温泉为中心的大公园，当时公园面积已达536764平方米，成为当时伪"满洲国"著名的游乐场所。日本裕仁天皇的叔叔、二弟、三弟及日本驻奉天(沈阳)总领事大桥东一等都曾数次来此避暑享乐。

　　20世纪初期，满铁又修建了玉泉馆和对翠阁。1931年11月13日，溥仪曾到这里的对翠阁楼上住了一个星期，又于1932年3月6日，在由旅顺赴长春的途中，偕同皇后婉容及满清遗老遗少第二次来到汤岗子，下榻对翠阁。

　　世态沧桑，斗转星移，汤岗子温泉屈辱的历史已成为过去。新中国成立后，历经沧桑的汤岗子温泉又一次焕发了青春，成为全国最大的疗养胜地和慢性病治疗中心。她占地64万平方米，拥有床位1300张，职工近千人。这里是国家卫生部认定的全国物理康复医师培训基地，同时也是辽宁省康复中心及辽宁省康复医学研究会所在地，中华医学会的《中华理疗杂志》编辑部也设在这里。近10余年来，随着对外开放力度的加大，通过与俄罗斯、日本、韩国等国家进行广泛的合作，这里已逐渐走向世界，成为国际康复理疗胜地。

　　祈愿亭

　　在温泉静心湖风景区北部的假山上，有一座名为"祈愿亭" 的精致亭榭。 相传这里正是唐王李世民东征时的"沐浴处"。

　　唐贞观年间，李世民率军东征。途经汤岗子温泉，将士们疲惫不堪。相传太宗坐骑不堪征程遥远，马失前蹄，不想却踏出一池金浆玉液。太宗见状大喜，亲赴汤池沐浴。并令将士安歇休整，洗浴征尘。神圣的泉水将疲劳一洗而光，军队士气大振。目睹此景，太宗皇帝登上身后小岛的亭阁，凝视东方许愿："如果我东征得胜归来，必将重修此亭，以谢神泉。"天如人愿，东征大胜。太宗不忘诺言，重修此亭并命名为"祈愿亭"。

　　亭前有一座唐王李世民跃马纵横的铜像。铜像立于一石台之上。石台高约2米，长约3米，宽约1.5米， 石台前面刻有四个字"唐王浴像"。石座之上唐王纵马像与真人真马比例相当，唐王面向东方，目光坚定，面容刚毅。跨下的坐骑口鼻贲张，肌腱毕现，整座铜像栩栩如生。

　　龙泉别墅

　　该别墅建于20世纪20年代初期。龙泉别墅建于一处较大的泉眼之西。据说此别墅是当时的东北军政首脑张作霖为其三姨太所建。

　　张作霖原籍辽宁海城，海城距汤岗子温泉不到40公里。年轻时代的张作霖就对汤岗子温泉早有耳闻。因此在发迹后在此地为其家人修建了这座别墅，供其家人休息度假之用。张学良将军与乃父都十分喜爱中式风格的建筑，无论是建别墅还是建公馆，基本上都是中式风格的建筑。例如张氏父子在沈阳的大帅府、张学良将军在抚顺地区为其父修建的元帅林都是标准的中式建筑。

　　龙泉别墅就是这样一座中式建筑风格十分明显的建筑物。该别墅建筑面积1370平方米，坐北朝南，属中式歇山顶建筑，共三层，为砖木结构。屋面为黑灰筒瓦。三层正脊均建成花洞式，脊端装饰有龙尾正吻。各层垂脊均塑有垂兽，飞檐角脊上塑有走兽。山墙上开有天窗，两山博脊，垂檐下沿博脊饰以彩色防水油漆。主墙为一色青砖，建筑西侧有悬山二坡顶青砖青瓦一层厢房，其东面主墙内为通长走廊，西侧设7个11.2平方米的房间。主楼有28个房间。进入正门有小正厅，对面为通向楼上的楼梯，东西贯通走廊。南侧为房间，房间修饰设施均为普通抹灰刷浆白墙，木制地板。28个房间中，其中10个为普通房间，另有10个较高级房间，用以接待"满铁"中国职员、官员。

　　高丽汤VS大和汤

　　韩国人其实是比日本人更喜欢洗澡的民族，只是没有日本那么丰富的温泉文化。他们在硬件设施上丝毫不亚于日本，韩国高丽温泉汤似乎愈来愈好，汤头、浴池都有着十分显著的发展。

　　早期的温泉区，谈不上什么先进设施，更遑论所谓的温泉乡情调。但近十年来，一家家新的温泉饭店、温泉大众浴池愈建愈大，纷纷号称东洋第一，一派高丽汤挑战大和汤的景象。韩国人尤其善用汉方做成澡堂中的“麦饭石蒸气浴”和各种“汉方烤箱”，近两年更推出日本绝无，高丽仅有的玉之汤，用韩国玉铺成的浴池，还有黄土做的三温暖等等，使得各国泡汤族纷纷组团前往。

　　现在韩国温泉正大力开发和改良，希望能超越大和汤，当然要达到日本的温泉王国的地位还要一段距离，但是高丽汤的潜力和发展后劲较大，加上价格比大和汤低廉，竞争力也强。

　　韩国温泉最大特点就是人性化的服务。大多数温泉都分室内、室外和儿童区，室内除了有各式按摩池外，化妆间内更会免费提供毛巾，化妆品、吹风机、饮用水、体重机、搓背机等，十分体贴周到。针对女性的服务更是琳琅满目：搓澡、全身美容按摩，经络按摩、脚按摩、拔绒毛、修指甲、敷艾草等美容项目。据说韩国女人之所以漂亮起来一是泡温泉洗澡；二是化妆。

　　韩国的温泉在形成方式上同国内不同，中国的温泉大多为火山生成，水会刺激人体；那较浓的硫磺等温泉味有点“烤验”人。而韩国的温泉则是从花岗岩中涌出，水温较低、水质细腻，对皮肤大有益处。还有从地下120米深处抽取的岩层海水同绿茶混合的海水绿茶温泉，浸泡在融合了绿茶的温泉中，茶香弥漫，全身松软舒适。

　　目前韩国共有80个各式温泉，知名的温泉有金刚山地温泉、金浦药岩温泉、一东温泉、儒城温泉、隆昌海地温泉、水安堡温泉、洪川温泉、白岩温泉、尺山温泉、庆州温泉等。

　　第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　　第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

　　第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

　　第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

　　1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

　　此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　泡温泉贵在长期坚持

　　据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

　　泡温泉非人人适用

　　尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

　　专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

　　泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

　　1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

　　2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

　　3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。

　　4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。

　　5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　中国是一个人口大国，每个很小的百分点里都包含着一个巨大的绝对量，这个绝对量，就是温泉发展的市场。温泉旅游行业发展的前景是无限的，市场是无穷的。我从四个因素的构成来分析温泉旅游发展的前景。

　　一、温泉旅游是体验经济(体验旅游)时尚的产业：

　　所谓体验经济就是指人们用一种从本质上说，很个人化的方式来度过一段具有经济价值的时间，并从中获得过程中呈现出的一系列可记忆的事件。

　　体验经济表现在旅游方面可叫体验旅游。温泉旅游不是观光旅游，温泉水没有什么好看的，也不是商务旅游。温泉旅游是旅游者通过亲身体验温泉水，得到的一种感觉，一种精神的、生理的、体能的享受，是心、身、魂的升华。所以温泉旅游就属于体验旅游。

　　旅游者在体验温泉过程中所感悟的主题就是温泉沐浴文化。所以说温泉旅游的核心是温泉沐浴文化、养生文化、休闲文化、度假文化。为此温泉旅游绝不是一般人们认为的“洗浴中心”、“温泉大澡堂子”。

　　温泉文化就是根据温泉水的特点(温度和成分)，研究温泉价值、功效开发利用的学问，包括温泉沐浴的时间、方式、配料、程序及注意事项，从而达到健康养生的目的。也可以说温泉文化就是温泉沐浴和温泉养生的科学知识。

　　二、温泉旅游是休闲经济的时尚产业

　　1、市场经济大潮产生了休闲理论和休闲经济：

　　早在20年前，西方的未来学家们就极富预见性地指出，当人类迈向21世纪门槛的时候，由于由知识创造财富的经济社会，而带来的社会结构、生活结构、生活方式也将发生重大变革。令人惊叹的是，这些预见不但已经成现实，而且现实生活基至比预测发展的还要快。

　　1999年联合国权威专家指出，随着经济时代的来临，将使未来社会以史无前例的速度变化着。2015年前后发达国家将进入“休闲时代”，休闲将成为人类生活的重要组成部分。并预测：休闲、娱乐活动、旅游业将成为下一个经济大潮，并席卷世界各地。专门提供休闲的产业在2015年将会主导劳务市场，新技术和其它一些趋势可以让人把生命中的50%时间用于休闲。

　　由于休闲的产生也就带来了物质的和精神的休闲需求，这个需求就引起了经济的投入和产出(包括资源的开发利用，休闲产品的策划、设计、建造、生产、经营、管理和就业等)，这就是休闲经济。

　　我国是发展中国家，虽然离“休闲时代”还有一大段遥远的路，但我们不能不看到，自改革开放以来，在不到20年的时间内，自1995年起实行每周双休日，1999年十月起又实施“春节”、“五一”、“十一”三个大假，实现了西方国家花了进一百余年的时间才达到的境地。目前我国己有法定假日114天，一年中有三分之一的时间在闲暇中度过。这一国家行为表明了我国己融入整个国际休闲文化的背景中。

　　据权威部门测算，到03年底，中国人均国内生产总值己达到1000美元。这标志着中国人民己经由生活质量型消费取代了温饱型消费，沿袭了几千年的生活方式即“先生产、后生活，只有工作创造价值，以及休闲是资产阶级的观念”，将发生根本的变革。大跃进年代提倡“革命加拼命”，谁能苦干，谁能拼命，谁能下班不休息，星期礼拜、过年过节不休假才最先进，才能当劳模。文化大革命时期，谁提休息就是修正主义，资产阶级思想，入团入党都不够资格，要受到批判。改革开放以来提出会休息才会工作，休息是为了工作。市场经济大潮产生了休闲理论，现代学术研究提出了“工作是为了休闲”的理论。提出了用“休闲指数”来衡量一个国家的经济发达程度，休闲指数越高说明经济文化强盛。这个理论和中国共产党的奋斗目标实现共产主义是一致的。

　　2、休闲经济带动了休闲度假旅游

　　休闲经济中包括很多行业、产业、产品，特别是旅游行业，尤其是休闲度假旅游产业更是主要角色。休闲度假在中国还是个新事物，也是一种新的社会生活方式，现在受到中央和各级政府及全民的关注。

　　这里首先要辨析休闲与度假这两个概念。休闲和度假一直被放在一起提及，其实不是同一个概念。休闲，筒单地说，就是人们对闲暇时间的利用方式，闲是闲暇的时间，休是利用闲暇时间的方式，综合起来就是休闲。度假，筒单地说，度假是休闲的主导方式，休闲是种概念，度假是属概念。

　　从休闲方式上来看，大致分两类，一类叫积极休闲，包括旅游、度假、文化、体育活动、到外面吃饭、看节目、逛公园逛街等泛化概念的休闲方式。还有一种叫消极休闲，即睡大觉、喝大酒、打麻将、赌博等。这些方式目前甚至是主要消极休闲方式。我们需要倡导积极的休闲方式，尽量弱化消极的休闲方式，只有这样才能把休闲产业培育起来。

　　从休闲时间上来看大致分三类。一类叫大闲，时间在七天以上，二类叫中闲，时间在一周左右，第三类叫小闲，即目前的双休日。休闲旅游活动主要对应的是小闲，度假旅游活动对应的主要是中闲和大闲。

　　3、度假酒店与商务酒店的区别

　　由于旅游者的旅游目的和需求不同，而休闲度假酒店和商务酒店在服务对象；产品；服务宗旨；地理位置；服务内容；服务设施；服务特色；建筑与装潢；员工服饰；淡旺季；业务技能；营收结构等12个不同。

　　三、温泉旅游是养生休闲的时尚旅游

　　1、 温泉旅游与温泉养生

　　健康是全人类的共同追求,随着人们生活水平的提高，温饱已经不过多关注，倍加关注的是健康，科学的休闲养生概念被提到空前高度，休闲养生成为人们生活时尚，人们越来越关注在健康方面的投资。

　　现在流行的一种说法，叫“健商”，就是把身体健康当作整数“1”，把名誉、职务、金钱、房子、汽车等每一项都作为“0”，只有这个“1”存在，后面的“0”越多越好。否则这个“1”不存在了，后面的“0”再多也是0。这就叫健商法则。说明健康的重要，健康就是最大财富，这是大家共认的真理。

　　2、健康的五要素：

　　饮食科学；睡眠充足；心态平衡；运动适量；习惯良好。

　　温泉旅游区大多数都是天然氧吧(据专家考证：空气中负离子含量，每立方米在800个以上才适合人们最佳的健康生活，一般城市居室才有40-50个、街道绿化带才有100-200个。而在温泉旅游区里，空气负离子浓度每立方米都有10000-20000个，是最好的有氧运动场地，再加上建造一些与休闲度假相关的文体娱乐项目和水上活动，如高尔夫练习场、划船、钓鱼、骑马、采单车、打靶等有益健康养生的有氧运动，都是休闲度假旅游者的首选目标。

　　温泉旅游区是最佳的休闲度假健康养生的场地，这里能让游客亲近自然、回归自然，让游客忘记自我、忘记烦恼、忘记疲劳，所以能调整心态、平衡心态。并通过适量有氧运动，将保证充足睡眠；还要努力养成不吸烟、少饮酒、不赌博、讲卫生、定时用餐、定量饮食、准时起居等良好的生活习惯。

　　温泉旅游区的餐饮部要提供当地山野菜、天然野生的水产品和无公害的绿色健康美食，如喝茶要喝绿的，喝酒要喝红的，喝奶要喝酸的，吃鱼要吃野生的，吃鸡要吃放养的，吃蔬果要吃无公害的。

　　3、关于“健康消费”和“健康投资”

　　“健康消费”指的是平时不注意养生休闲，导致身体处于亚健康或身体不适时，用于医疗费的开支。而“健康投资”指的是人们在身体还较健康时的一种保

　　健养生的开支。目的是为身体更健康，增加抵抗力和防疫能力。是人身自我完善的生产性投资和体能资本再造。

　　温泉健身养生的道理：是泡温泉前先净身(洗澡冲凉)然后进入温泉水中，利用超过体温的泉水，将身体各部位的毛细孔扩张，使温泉水里含有的、对人体健康有益的、天然的、各种矿物质和微量元素，渗透到体内，经过物化作用，再通过血液的循环达到吸收，补充人体需要的营养。如果在温泉水中添加适量的有针对性的营养材料，如红酒、咖啡、椰奶、人参、灵芝、薄荷等博大精深的中草文化，健身养生美体的效果就更突出了。

　　温泉健身养生美体在历史上就被重视，有名的“贵妃出浴”就足以说明了。后来历代的温泉疗养院都更加说明温泉的健身养生美体功效。

　　四、温泉旅游是时尚的朝阳产业：

　　随着我国国民经济收入不断提高，旅游者的经济能力和旅游的需求也不断提高，休闲度假旅游市场前景越来越好。人均生产总值达1000美元就可以开始观光旅游(03年底已达到1000美元，刚刚超越这个临界点)，人均超过2000美元就可以选择休闲形式的旅游了。人均超过3000美元，度假旅游才能普遍产生。由于经济发展不平衡，地区差异很大，北京已超过3500美元，上海已达4500美元，沿海发达地区已经超过休闲旅游的临界点，逼近度假的门槛，其中有的地区已超过度假的门楼。其中先富起来的一大批人早就开始登上度假旅游的大堂。

　　随着广大旅游者的成熟，将从初期简单的观光旅游转向休闲度假，这是个必然趋势。中国旅游发展25年，国内旅游从80年代开始，迄今20年，随着经济收入的提高和闲暇时间的增加，旅游者在这个过程中不断成熟起来。早期的旅游者是穷旅游，追求的只是多看，其它不讲究。那时候的典型现象，到了某个地方，导游小旗一挥，大家排队上厕所、看庙、照相，拍完照，小旗又一挥，上车睡觉，下车又换一个地方。形成急匆匆、半军事化、拉练式、赶集式的观光旅游。这种模式现在逐步淘汰，旅游者经验越来越多，要求比较深入的体验、欣赏、品味、享受、感觉，追求也越来越个性化。

　　温泉！多么令人神往的两个字。

　　自古以来，温泉就备受人们的喜爱，《长恨歌》中的杨贵妃就因在华清池中“温泉水滑洗凝脂”而引起人们无尽的遐想，温泉水含有丰富的微量元素，对人体有特殊的治疗效果，现如今，人们对健康更加重视，对泡温泉更是情有独钟，“泡汤”成了一种时尚的生活方式，在“自己家中泡温泉”，光是想想就很美。看看全国的各个旅游胜地，只要在有温泉的地方就建起了各式各样的疗养院、休闲渡假村，一到节假日，人们纷纷驾车出游去泡温泉，可见温泉的魅力。现在随着科技的发展，人们实现了“在家就可泡温泉 ”的美丽梦想，而且人工温泉的成分较天然温泉更稳定、更均衡，集多种有益人体的微量矿物质，还保留了天然温泉的原有韵味。

　　本人也是通过朋友介绍知道了“一泡而红”温泉素这种产品，听说在家就能泡温泉，十分开心，立马就买了一盒来用，以前对温泉的那种朦胧而又遥远的向往终于可以实现了。在家泡了一段时间后，慢慢明白了杨贵妃为何能集三千宠爱于一身的缘故！泡完温泉，感觉肌肤滑滑的、嫩嫩的，手感非常好，摸起来好象绸缎一样的感觉，虽然有些淡淡的硫磺味，但是泡了两三次之后就习惯了，而且各种资料上都说了硫磺泉对美白肌肤、杀菌止痒、排毒养颜和治疗风湿都有很好的效果，每次坚持泡上二三十分钟，泡完之后觉得浑身都轻松了，而且也不再饱受失眠的困扰，很容易就能入睡，慢慢的就越来越喜欢泡温泉。同学聚会的时候，大家看到我，都问我最近吃了什么补品，皮肤润泽亮丽、白净细腻了许多，脸色也不再象以前那样黄且暗沉，斑点也淡了，整个人看起来神清气爽的。自己都还没意识到呢，在不知不觉之间，竟然会有这样的改变！

　　难怪诗云“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂，回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。如今，曾经是只有皇宫佳丽才能够享受到的温泉，现在终于可以“飞入寻常百姓家”，不知温泉是否会因此感到委屈还是因为能“众乐乐”而开心呢？

　　近年来法国提倡利用温泉水护肤的趋势愈演愈烈，从补水、保湿面膜到护肤品，“温泉”的影子可以说是随处可见。

　　不同温泉水解决不同问题

　　美容专家卡罗琳娜在最近的《女性》杂志中指出，温泉护肤品的流行，跟现代人充满压力、抑郁、污染和缺水等状况的生活状态密切相关。久治不愈的痤疮、又干又涩的皮肤、体臭、愈来愈深的色素沉积、缺乏弹性的肤质，都需要一种能够激发皮肤活力的动力。而矿泉水中含有钾、钠、钙等20多种矿物质，能成为帮助皮肤新陈代谢和补充微量元素的佳品。

　　记者从美容专家凯瑟琳那里了解到，不同矿物质所具有的功效不同：“钾”是良好的新陈代谢剂，“镁”是完美的天然排毒剂，“锰”是消除皮肤压力的灵丹妙药，而“溴化物”又是最好的天然保湿成分。

　　目前国际几大知名温泉护肤品牌，如理肤泉、碧欧泉、薇姿、雅漾等，很多都以自己所在温泉的名字命名，各有特色。理肤泉和雅漾的温泉水中主要含有硒，可以防止皮肤老化，适合皮肤敏感的人；依泉的水质跟人体体液差不多，渗透性好，含有钙、铜、锌等能抗过敏、消炎的物质；薇姿泉中含有相当多的矿物元素， 能使健康的肌肤充满活力。

　　销量很大,温泉护肤品安全有效，从它销量上就可见一斑。

　　记者了解到，法国护肤品中温泉护肤品占1/4左右，它们各自旗下又有不少产品，大大丰富了温泉护肤品的种类。

　　皮肤科医生安德鲁告诉记者，温泉护肤品并不只针对问题性皮肤。它们刺激性小，能起到辅助治疗的作用，所以很多健康皮肤的人也喜欢使用。

　　在我国已发现的矿泉和温泉约有3000多处，遍及全国各地。医疗矿泉主要分布大致可分为藏滇热水带、台湾热水带、东南沿海热水带、胶辽热矿水带、南北热矿水带、汾渭热水带等。矿泉和温泉用于人类医疗保健事业已有悠久的历史。

　　黄山温泉

　　温泉又名汤池、灵泉。温泉每小时流量45吨，久旱不涸，常年水温在420C，可饮可浴，堪称黄山一绝。黄山温泉天下闻名，温泉景区即由温泉而得名。在云峰和桃花峰之间，桃花溪清澈见底、潺潺流过，碧水倒映山峰，林木葱茏，数桥飞跨溪水，溪中卵石如玉，岸上名楼如画，亭阁点缀其间犹如人间仙境。这一带主要景点有：白练悬空的百丈泉，形如“人”字的人字瀑，传说中黄帝炼丹的丹井、药臼和药铫，还有太白洗杯泉、试剑石和醉石等。

　　长白山温泉

　　在长白山黑风口滚滚黑石下面有几十处温泉群。它距离震耳欲聋的长白瀑布不到二里，奔腾咆哮的白河擦边而过。长白山温泉属于高热温泉，多数泉水温度在摄氏60度以上，最热泉眼可达82度。长白山温泉有“神水之称”，含有大量硫化氢和多种微量元素，具有较高的医疗价值，对肠胃病、皮肤病、高血压、心脏病和妇科病疗效尤其显著。其中比较著名的长白温泉、梯云温泉和湖滨温泉等，都是吸引中外游人的好地方。此外，还有芦泉、仙人桥温泉群、十八道沟温泉，玉浆泉、药水泉等,是我国东北地区集特色医疗、温泉洗浴、生态旅游、资源开发为一体的旅游度假胜地。

　　重庆南温泉

　　南温泉位于重庆市长江南岸花滩溪畔。泉水出自建禹山，水质清洁，富含硫磺。附近有建文峰、虎啸口、仙女洞、花滩溪等名胜。其中建文峰山陡林密，野花繁多，尤以杜鹃为盛。虎啸口两山对峙，中间有瀑布飞流直下，声如虎啸。仙女洞为石灰岩溶洞，内祀仙女石身，并有诗碑亭。花滩溪则是一条山间急流，无数条瀑布在此汇合入江，溪上可泛舟赏景。

　　广东从化温泉

　　从化温泉位于广州市东北75千米的从化市，为广东著名的游览和疗养胜地之一。这里，群山环抱，碧水为潭，茂林修竹，幽恬宁静。温泉位于许多房屋的中心，为一个圆形大池塘，温度在300C～700C之间，素有“天医处”的美称。这里的泉水含有多种矿物质，具有较好的医疗作用。对关节炎、风湿症、神经痛等，均有较好的疗效。距温泉2千米处，有一瀑布区，内有瀑布三处：“香粉瀑”、“飞虹瀑”和“百丈飞涛”。

　　海南七仙岭温泉

　　七仙岭位于海南省保亭黎族苗族自治县的东北边，七仙岭七峰似人的掌指竖立，直指苍穹。前峰高大，海拔1107米，后六峰相依而小。七仙岭温泉位于七仙岭脚下，这里背枕青山，胶林如海，椰林婆娑，野花飘香。整个温泉区约有自喷温泉7口，日出水量7000多吨，最高温度达930C，含有多种微量元素，具有较高的医疗保健价值。

　　新西兰北岛罗托鲁瓦弥漫着蒸汽的硫磺湖，湖边沉淀着土黄色的矿物质硫磺。

　　罗托鲁瓦是新西兰最著名的温泉之乡，弥漫了浓浓的硫磺味。只需要十几新元就可以肆意亲近35个各具风情的泉眼，在毛孔微张的半醉状态中享受红酒的冰凉，或者和来自世界各地的游客闲聊，是另一个半球的独特馈赠。

　　宁静的罗托鲁瓦湖畔也是毛利文化的繁衍之地，这里的毛利文化村依然保留着毛利人的生活场景。除了那些例行的歌舞表演之外，毛利人的手工作坊一定要去参观一下，里面藏着毛利人传承千年、令人叹服的雕刻技巧。挑一些价廉物美的小饰品，向这个岛上最早的主人致敬，也许好客的毛利人会用独特的美食来馈赠你，那是包裹在植物叶子里的鱼、肉和蔬菜，在烧热的石头上逐渐蒸熟，香味深深渗入食物中，香不绝口。

　　日本的温泉星罗棋布，其中，在历届最受欢迎的温泉评比中，草津温泉总是名列前茅。在这里，除了硬件设施和服务一流外，美味可口的饭菜也是吸引顾客的关键。

　　草津温泉位于日本群马县吾妻郡草津町，向来以自然环境优美，疗效极高而著称。3月初，我们一行慕名来到了草津温泉，住进了一家叫做“奈良屋”的温泉旅馆。“奈良屋”是木结构建筑，已有上百年历史，大门上方挂着门帘，门帘上写着宿汤两个汉字，汉字中间是“奈良屋”的“家徽”。一看就知道，这是一家地道的，有着一定历史的日本式旅馆。

　　身穿和服的女老板(日语汉字写做“女将”)小林礼子在门口热情地迎接了我们。据说，“奈良屋”开业至今已有130多年，到礼子这里已经是第五代了。

　　“奈良屋”最大的卖点就是温泉，且离温泉出口处仅200米左右。这里用的温泉是直接从温泉出口处用管道引进来，保持着“原质原味”。房间不多，只有31间，每个榻榻米的房间最多可以住5人。房间里有电视、冰箱、茶具、盥洗间以及带有冲洗装置的西式马桶等。

　　设施也要调阴阳

　　温泉浴室在最底层，男浴室里有两个温泉池，每个池子大概有25平方米左右，还有十几个淋浴龙头。在日本，进温泉泡澡时一定要先洗一下。这里的温泉浴室一天开23个小时，只有晚上12点时，为了打扫和男女浴室对换时才暂时关闭。也就是说，晚上1点以后，原来的男浴室就变成女浴室，女浴室就变成男浴室了。据说，是为了避免各种设施阴阳失调。

　　两个池子里的水温一个高一个低，便于客人选择自己喜欢的水温。浴室里有洗头用香波和护发素、刮胡刀、梳子以及吹风机等等。浴室外还有一个大约20平方米的休息室，备有茶水和足按摩器，客人可以免费使用。“奈良屋”规模虽不大，但也有酒吧和销售当地特产的小卖部、乒乓球室等。

　　靠饭菜留住客人

　　女老板说，一个旅馆能否吸引客人，除了硬件和服务外，能否提供美味可口的饭菜也是其中一个关键。因此，旅馆在这上面也下了一番工夫，尽量能让客人满意。这里的饭菜量都不大，但品种很多，十分精致，其口味绝不逊色于日本菜馆。正因为如此，旅馆一直生意兴隆，客房的周转率达到89%，去年共接待客人2.5万人次。到了旅游旺季，一般都要提前半个月预约。

　　小林女士说，以前是团体客比较多，现在是一家来旅游的，或小两口一起来的情况较多。根据这一情况，旅馆把部分面积较大的房间改建成面积较小的房间，以适合一般家庭和小两口使用。根据以上情况，旅馆还增设了适合家庭使用的单间温泉浴室，说是单间，里面的设备相当齐全，有电视、卫生间、冰箱等等，面积大约有50平米。

　　考虑到草津冬天多雪，所以浴室是半露天式的，就是浴室上面有个能挡雨雪的“房顶”。在夏天的晚上，从浴室里可以看到天上的星星和月亮，别有一番情趣。单间浴室是有料(付费)的，每45分钟为3000日元(约合190元人民币)。

　　闻味辨色识别假温泉

　　近来，日本媒体对个别假冒温泉进行了曝光。所谓假温泉，就是在温泉水里掺进了烧热的自来水，或以自来水冒充温泉。对于这种假温泉，作为消费者要辨别并非难事，只要闻一下是不是有一种温泉特有的硫磺味道就可以了。

　　此外，可以通过看颜色和试水温辨别。颜色混浊、水质发粘的多为假温泉。实际上，完全不是温泉的并不很多，一般的做法是在原有的温泉水里掺进自来水或井水，也就是说不是100%的温泉水。

　　秋风一起，就想念温泉了。泡在温泉水里，外面是寒风或冰雪，而身子却暖和如阳春，温泉给了身体别样的舒适感。

　　不知为什么，温泉总与浪漫的感觉相联系。也许每逢联想到温泉，总是在浓浓的夜色下，有闪烁的星空，有清凉的气息，或者是在傍晚的夕阳下，在洁白的雪山下，还有呢哝软语，还有草木清香……

　　北海道登别温泉

　　享受精致入微　日本--鹿儿岛

　　日本是一个温泉的国度，日本人的生活也离不开温泉。在日本泡温泉，最能感受精致入微的享受。但是日本的温泉中，还有一项独特的蒸砂浴温泉，只有在九洲岛的鹿儿岛市才有。

　　据资料说，砂温泉能排除人体的炎性渗出物和发热性物质，还能给身体提供足够的氧营养物。而且其疗效是普通温泉的4倍。身穿日式浴衣，躺在下面是天然温泉的沙滩上，看工作人员一铲一铲将你埋起来，让身体“活埋”在热砂之下。身上覆盖着温热的砂粒，耳边涛声阵阵。躺在砂坑里，一分钟之后，热气开始从每个毛孔向身体渗透，再过一分钟，全身的汗又源源不断地渗进砂里。身体完全放松，头上热气蒸腾。那种感觉真的很奇妙。

　　温情指数：★★★★

　　温情点评：鹿儿岛温泉以独特而扬名，位于大海边上，眼望海天一色，心情无比开阔。虽然身子被埋在沙子里，感觉稍受影响，但是要知道平常在日本泡温泉是全身赤裸、男女分开的，鹿儿岛的砂温泉给了情侣一同泡的快乐。

　　联游线路

　　日本的九洲岛与东京一带不同，这里常有乡野清幽的感觉，精致而清静的乡间，给旅游者无比放松的心情。

　　在鹿儿岛泡砂温泉，可以一起联游的是九洲岛上的景点。广州有直达九洲福冈的班机，从福冈到鹿儿岛、长崎、宫崎以及另一个温泉城市熊本都不算远。当然，我们更建议顺路去日本南部的冲绳岛，在福冈乘国内飞机抵达冲绳，冲绳有美好的大海，是潜水的好选择。

　　日光市位于日本关东北部枥木县西北部，是个宁静又充满古意的小镇，不过观光旺季一到，此地可是游客络绎不绝，当地流传着“不到日光不尽兴”的说法，自然美与人文美的完美交融使日光已成为国际观光都市。

　　豪华精致的寺院

　　日光以二社一寺(日光东照宫、日光山轮王寺、日光二荒山神社)为主的建筑物群(109栋)及周围地区被指定为日本国内的第十个世界遗产，也被称为“日光社寺”，面积达50多公顷，这些建筑与周围的自然风景浑然融为一体，形成非常典型的日本文化景观群，从而使公园成为了能够感受先人智慧的不可多得的所在。

　　东照宫于1636年建成，是在初代大将军德川家康去世后，于正保2年(1645年)11月，由后水尾天皇所赠赐之神号。东照宫祭祀着德川家康、源頼朝、丰臣秀吉等三公，以及8件国宝、55件重要文化财产等。其中像是华丽的阳明门、眠猫、三猿等都是非常重要的国宝。

　　东照宫位于日光国立公园内，公园里的杉林郁郁葱葱，林阴道两旁的杉树树龄长达300多年，高30-40米，林阴道总长达37公里，已经作为世界最长的林阴道被载入吉尼斯世界纪录。每逢阴雨时分，整个公园笼罩在一片烟云雾霭之中，犹如人间仙境，让人留连忘返。

　　东照宫中的“阳明门”尤其吸引人，上面有龙、植物以及中国古典人物等500多个雕塑，共有400多种雕刻，极尽奢华、金碧辉煌，令人叹为观止。人们常常被它的雕刻艺术所吸引而日暮迟归，因此“阳明门”也被称为“日暮门”。另外，神厩舍上的“不见、不言、不闻”三猿雕刻和唐门上的睡猫雕刻等都是非常有名的艺术品，被誉为日本的国宝。

　　轮王寺

　　轮王寺与比睿山延历寺、东北比睿宽永寺相同，为天台宗的信仰重地，日光山中的多数寺院的总称亦称之为轮王寺。

　　堂塔的分布范围广阔，拥有多数的国宝、文化财产、重要文化财产等，创建于奈良时代。相传是天平神护2年(766年)，日光开光圣祖胜道上人及其弟子等人所开建。境内供奉着千手观音、如来佛、马头观音三神，泛称为三仏堂。承应2年(1653年)，3代将军的德川家光设立了灵庙-大猷院灵庙。当时与东照宫有所异的多数仏寺式建筑物-大猷院灵庙，于近代亦成为了轮王寺的一部份。

　　二荒山神社

　　二荒山神社是于延历9年(790年：奈良时代末期)，胜道上人所创建的神社，是日光山神灵信仰的中心，是日光山岳信仰的主祭神社，建筑庄严不以华美取胜，充满着神道教的朴实无欲。男体山的御神灵大已贵命亦祭祀于此。现今的建筑物是于元和5年(1619年)，因2代将军德川秀忠的寄进，而将桃山调的社殿改建为现今的二荒山神社。是现今日光山内最古老的建筑物。主要祭祀着福缘结守之神大已贵命，求子安产之神田心姬命等神灵。

　　中禅寺湖至汤元的大自然美景

　　从日光再往深处走，即可抵达代表日光的中禅寺湖，这一带群山怀抱、环境清幽，四季皆展现出优美动人的大自然丰采。在中禅寺湖的湖畔有着号称日本知名度最高三大瀑布之一的华严瀑布，从97公尺高的岩壁上往下冲，声势浩大不同凡响，其景观可称得上为绝景。

　　再往深处走，即可抵达充满古色古香的“汤元”温泉，以及被充满寂静气氛的湖水与青山绿地所包围的奥日光被统称为“奥座敷”。中禅寺湖及男体山周边至汤元温泉附近的地区，称之为奥日光。

　　代表日光的中禅寺湖

　　中禅寺湖为周径25公里，最大水深163公尺，代表日光有名的湖畔，其高达1,269公尺的水面海抜，号称日本第一。中禅寺湖在约2万年前，是日光连山主峰男体山火山喷发时所形成的高山湖泊，比天空还蓝的湖水则是它的特色，湖畔森林高耸浓密，就像童话故事中北欧森林般优雅美丽，怪不得成为电影的拍摄背景。

　　秋天枫红时分，碧蓝的湖水衬着湛蓝的晴空，倒映着深秋红叶灿烂似火般的剪影，令人心醉不已。周边亦设置有散步路线，周围的落叶广叶树林里有着女士栎、山毛榉、枫类等多数植物，其四季优美动人的丰采及居住着多数动物是其特征之一。每年2月的周六周日时所举办的汤元温泉雪屋祭，在河畔会点起无数个迷你雪屋，在洁白沉静的雪夜中显得优美而梦幻。

　　日本的三大名瀑-华严瀑布

　　日光的四十八瀑布当中，最为有名的亦是华严瀑布，其从97公尺高的岩壁上往下冲，浩大声势及拥有自然所做出的华丽造形美，亦是您不可错过的景点。亦被称之为“日本的三大名瀑”。从华严瀑布的中段部份起称之为十二瀑布，其伏流水所创出华丽景观。1月至2月期间，十二瀑布的细小瀑布会因冰冷气侯而结冻成为青冰，华严瀑布亦因而显得更加美丽。

　　交通：乘坐东武日光线从浅草车站(东京)到东武日光车站约1小时50分钟，乘坐巴士从日光车站到中禅寺湖约50分钟。

　　释放身心的温泉

　　到日光不去泡温泉的话是件非常遗憾的事情，日光的鬼怒川温泉享有“秘汤”之乡的美誉。鬼怒川温泉位于流经枥木县中部的鬼怒川上游，大日向山和释迦岳之间的溪谷沿岸。鬼怒川温泉在江户时代的名字叫瀑汤，优美的风景加之靠近首都圈的优越的地理位置，使鬼怒川两岸逐渐建起众多的宾馆和旅馆，发展成了今天极具规模的温泉疗养胜地。在这里游客们可以尽情地享受一下露天温泉的好处：一面置身于放松身心的温泉中，一面欣赏着户外的如画美景。

　　除了温泉外，鬼怒川还有一个乐趣无穷的主题公园“江户村”，这是一个模仿江户时代日常生活的主题公园。村内再现江户时代的街景，商人、武士的家屋林立，令人仿佛回到古代。这里有历史剧和忍者表演以及暗设机关的宅第等，让游客实际体验江户时代的各种生活实态，备添旅游乐趣。

　　交通：乘坐东武伊势崎、日光线、鬼怒川线特快从浅草车站(东京)到鬼怒川温泉东站约1小时30分钟；由东武鬼怒川温泉站乘坐东武巴士开往日光江户村约20分钟。

　　每次去瑞士中部的英格堡，总是可以碰到几个专门拍摄雪山的摄影师，不过从美国来的皮埃尔是我见到的最疯狂一个。午后，我们坐在铁力士山顶，据称是欧洲最高的欧文酒吧，靠着瑞士乡村风格的壁炉烤火，我告诉他，“美国盐湖城的汽车牌照上写着犹他州有世界上最美丽的雪。”皮埃尔马上反驳我：“说这话的人显然没来英格堡滑过雪。”皮埃尔在英格堡的铁力士山顶峰向交往多年的女友求婚，几天后又在女友惊恐的尖叫声中纵身跳下165英尺高的悬崖来挑战自己的滑雪技术。这种不可思议的事情也向我们展示着这个地方的魅力。

　　公元1120年，圣本笃会僧侣来到这块土地，还带来了奶酪。因为他们的到来，英格堡开始与毗邻的德国和意大利频繁往来，因为他们都异常迷恋奶酪的味道。

　　虽然拿破仑战争曾经燃烧到这里，但是宁静的小城并没有湮没在硝烟当中，却因此获得了更为奇特的风貌。就像皮埃尔说的那样，“僧侣和法国人的统治让这个小城在浓郁的欧洲乡土气息之中又夹杂了大量法国气质”。

　　今天走在古老的街道上，随处可见法国美好时代和新艺术时代的建筑，门窗上雕刻着某段不为游人所知的小城历史。在小城的身后屹立着瑞士著名山峰———铁力士山，这座山早已经成为滑雪圈中响当当的名字，在某种意义上来说，英格堡这个美丽名字的湮没不闻就是为铁力士山的赫赫声名所掩盖了。

　　对于英格堡的风光，皮埃尔再熟悉不过了，他说这里有许多素材都可以入画———树木、山峰、被时间遗忘的村落、小城里的平静生活、手工作坊里的钟表和工匠、居民门前的各色彩旗、从铁力士山的顶端滑下的孩子、在冰天雪地当中狂欢的比基尼美女、还有那些在山上各处都可以见到的扛着机器满头大汗的摄影师。皮埃尔最喜欢冬季铁力士山中的云霓，因此他才会如此冲动地将自己的求婚地选择在这里，“这里能够让每一个人头脑发热，当然也包括我的女友”皮埃尔不无得意地说。

　　冰火两重天

　　皮埃尔极爱滑雪，这也许是他会喜欢上英格堡的一个重要原因。他曾约我一起去铁力士山，然后从海拔一千米的粉雪旁疯狂掠过，超过四十度的倾斜让我这个从小滑雪的人都感觉到了足够的刺激。

　　当然，造物主在为皮埃尔这样的疯狂高手安排了滑道之余，也为初学者和孩子们准备了一个巨大而平缓的山谷，所有人都能够在这里找到属于他的线路。特别是山腰上的Trübsee湖，这里的春天是最典型的瑞士风景，雪峰碧湖四处花，而冬天湖水结冰之后，被积雪覆盖，便成了最佳的家庭滑雪地。皮埃尔曾经在这里拍了很多片子，然后耐心地做成明信片，寄回盐湖城的家。

　　或许皮埃尔并不知道，英格堡作为旅游的最初发展并不是因为滑雪，而是因为温泉。早在上上个世纪，这里就已经成为了整个欧洲最有名的温泉疗养地。当然，这里的温泉疗养消费是昂贵的，是非常私人化的。1969年，英国女王曾经在英格堡小住，落脚地就是今天的Terrace酒店。今天这座小城中最奢华的酒店已经成为了欧洲富人俱乐部，每天都有很多人挥舞着支票从德国、法国、比利时、英国和瑞士各地蜂拥而来，享受这里的泉水。

　　探险家的乐园

　　由于铁力士山的存在，英格堡也成为了欧洲探险家们非常青睐的地方。在小城里不少小旅馆门口，都可以看到背着巨大旅行包的探险爱好者向铁力士山的巨大冰川走去。而在我们坐着缆车向山顶飞去的时候，也常常为那些穿着钉鞋牢牢钉在令人目眩的雪原陡坡上的行者们惊叹不已。当然，皮埃尔肯定会对我们的这种反应嗤之以鼻，因此这在他看来根本就不算什么。

　　他曾经多次在铁力士山的群峰当中遇险，其中一次在悬崖边碰上了大雪，雪大得在很短时间内就掩盖了山上的一切痕迹。而经验丰富的皮埃尔迅速往著名的雪道Laub峰附近转移，因为只有在那里才有最深的滑板烙印，并终于因此平安从原路下山。在皮埃尔看来，铁力士山主峰侧面的Grolsuz山峰才是真正的探险家乐园，因为冰川运动的缘故，那里分布着无数的悬崖、绝壁和沟壑。皮埃尔说，“只有到过那座山，才会明白为什么这里会被称为欧洲悬崖之都”。

　　冰天雪地里的轻歌曼舞

　　喜欢滑雪的人对于节奏都有一种天生的好感，这可以在来英格堡的游客当中得到印证。英格堡最知名的酒吧是Iglu，外形独特，是极富现代感的玻璃屋顶造型，据说灵感来源于因纽特人的冰雪小屋。从冰天雪地里渗透出五彩的霓虹，还有诱人的热气和体温，是这个酒吧难以复制的地方。来自世界各地的年轻人都喜欢在这个酒吧当中尽情享受鸡尾酒和劲歌热舞，把所有雪道上没有挥霍干净的能力统统留下。

　　对于这个酒吧，皮埃尔形容它看上去像是雪地里的UFO，而对于英格堡的夜生活，皮埃尔说初来这里时他的确感觉到几分意外，他原以为这个几百年来几乎一成不变的古城，一定是异常平和和安宁的，原来它也能够容纳如此现代和激越的夜晚。

　　而我，还是更喜欢这里宁静的一面，小城每月都有一次“星光晚餐”，在海拔10000英尺的铁力士峰顶欣赏古城落日，然后去山顶的全景餐厅中用餐，就着落日的余晖品品并不多见的瑞士葡萄酒，看着山脚下的小城点亮昏黄的灯，对我而言才是种真正的享受。

　　免费景点

　　冰洞，这仿佛是一条冰的隧道，130米的空间被先进的声光系统渲染着，让人感觉进入了时空隧道。洞最深处已经在冰层之下15米了，完全是手工开凿而成。

　　南窗，位于英格堡180米隧道的尽头，横跨“上瓦尔登州”和“伯尔尼州”的分界线，在这里可以饱览阿尔卑斯山壮丽的景色。

　　山间花径，环绕特吕布湖并延伸到格式尼阿尔卑，倒映着雪峰白云的湖畔开满各色小花，加上山脚下的小木屋，形成瑞士最典型的风光。个人感觉这里最适合情侣漫步。

　　特色活动

　　裂缝探险，一项惊险而刺激的活动，也只有在这个被称为悬崖之都的地方才能开展，因为这里有很多经验丰富的探险教练。他们会陪同游客沿绳索滑入到冰川的裂缝当中，零距离感受那种来自山体深处的寒。

　　站立式单车，这就像是我们常常从环法自行车赛中看到的情景，骑着站立式的单车，从格式尼阿尔卑站一路奔向英格堡，途中将穿越森林、经过草甸、还有小农庄，可以随时停下来，想待多久待多久。

　　指南

　　交通：英格堡位于瑞士中部，距离苏黎世，伯尔尼和巴塞尔1.5小时车程，距离卢塞恩30分钟车程。

　　游客从巴塞尔可以乘出租车或者bus走A2高速公路(Basel-Gotthard)，在Stans-Süd出口下高速公路，沿全年开放的主路行驶20公里即可到达。从卢塞恩出发可以走A14高速公路，向Gotthard方向行驶约10分钟，在33号出口下高速公路，再行驶约20分钟到达英格堡。

　　住宿：著名的Terrace酒店约100欧元一晚，价格根据旅游季节不同而有浮动。位于雪山附近的普通小酒店，价格约为每晚50欧元。

　　美食：英格堡有一种特产是游客不能错过的———Alpermagrronen，它是由一种以奶酪、马铃薯和洋葱浇汁的面条，据说它是当地居民在穿越阿尔卑斯山时所携带的主要食品，因此在当地居民心目中有着特殊的感情。同时，到了英格堡一定要尝尝瑞士风味的传统奶酪火锅，估计你听起来就已经垂涎三尺了吧。

　　当然，旅途小憩时可以品尝一下当地的比萨，也是别有风味。

　　说到泡温泉，最讲究的莫过于日本。沪上各大旅行社当季的日本线，都有“泡温泉”。

　　以上海国旅为例，这个季节所推的十多条日本线路，每条都会让游客去体验一番日式泡汤。一条“日本南九州三地温泉休闲4日游”新线，将熊本、宫崎和鹿儿岛三地联起来。其中泡汤最绝的是可以边泡边观日出！

　　今天邀请“泡”得颇有心得的旅友们来点评，为你我“泡”前做好准备———

　　众说纷纭谈“泡汤”

　　温泉还是农村的好那种装修豪华的浴室我不感兴趣。离开了喧嚣的场所，走在通往小村林荫路上，已经让我浑身每一个毛孔都舒张到了极点。看到了前方的一个小村落，我心中暗想：就是这里了！

　　农村的温泉，分为两种，一种是与日本的大众浴池中相似的室内多人的或者单人的浴池，只不过由热水换成温泉水，而另外一种就是露天的浴池，也是分为人工砌好的和岩石组成的天然浴池。但是不管哪一种，由于在这幽静的所在，都可以让你体会到返朴归真的感觉。

　　泡在传统的木制浴盆里，让每一寸肌肤和水进行亲密的接触，品味着木头被水润湿散发出的清香，我几乎要醉倒了。---舞之女

　　一要四不要在进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净，带着洁净的身体入池；不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上；不要在温泉池内洗头或洗身体；不可在温泉池内使用香皂或洗发液；不要在温泉池内大声喧哗，打闹，游泳或奔跑……---大大的小敏

　　浴衣要左襟在上酒店都有浴衣的提供，按正确穿法也不复杂，穿浴衣一定要左襟在上，如果穿反了则会被误解去“另一个世界的人”(去世的人)所穿的服饰。

　　据说这种穿法是受中国儒家思想影响，中国人认为“披发左衽”为蛮夷之邦，日本人承袭这种思想，穿浴衣或者和服一定要将衣领的方向在自己的右手边，如果去日本体验温泉之旅的话，只要记住浴衣的穿法是“左上”的原则就行了。---橙子

　　女性同胞泡汤美容秘诀在泡温泉前的清洗是美肤的首要环节，亦是泡汤礼节之一。只有干净的肌肤才能切实地吸收温泉中的矿物质成分！当身体由下半部开始慢慢浸入汤池后，大约十分钟离池休息一次是最佳状态。如此往返三五个回合，身体就会感觉异常舒服，皮肤也自然紧致而有光泽。千万别以为这样就把美肤SPA大功告成了，在泡汤结束后，第一步要做的就是将化妆水拍打脸部，使张开的毛孔迅速收缩，同时也保留温泉中的有益物质。如果时间充裕的话，敷上一个面膜或为自己的手足做个按摩，将会使温泉美容全程划上完美的句号。-lisa

　　别府的泥汤和沙浴，赞！

　　来到别府海滨沙场，尝试将身体盖在热沙之下20分钟的"活埋"，是非常独特的经验。尽可拣一处面海的沙床，让"温泉女将"用铁锹一铲铲地将43℃的砂子盖满全身。

　　刚开始，沙的微热透过薄薄的浴衣穿透毛孔，“温泉女将”把我的脖子及肩膀抬高，以温润的沙子垫在其下，调整到合适的位置。接下来的10分钟，动弹不得的身体逐渐感觉到沙的重量，血液循环加速，额头也开始冒出小汗珠。在宁静而规律的海潮声中，心情由最初的好奇转而放松，肩头及颈后的郁结逐渐舒缓开来。最后的5分钟，腿部及臀部开始有灼热感，便是到了该起身或调整沙床位置的时候了。

　　群马县的草津温泉

　　草津温泉又名“药出汤”，向来以自然环境优美，疗效高而著称。由于水温高达50℃～96℃无法入浴，因此发明了木板拍水，使温度降低，然后汤客依秩序进入浴场，但每个人限进3分钟，从而有了“时间汤”之名。其最大的特色就是强酸性，对皮肤病患者及香港脚有较好的疗效。

　　北海道登别温泉

　　对北海道的感觉一直很好，特别是冬天，整个地域被雪白的“衣服”笼罩着，神圣、美丽而且纯洁。

　　作为北海道有代表性的温泉———登别温泉海拔200米左右，是原始森林环抱的温泉疗养的。这里有十几种温泉各具特色，水质有良的它已被列为世界珍稀温泉之一。

　　青森不老不死温泉

　　不老不死温泉是是著名的海边露天温泉。在海浪大的天气里，岸边的潮水仿佛就要盖到温泉里来。

　　不老不死温泉的本馆和新馆是分开的：位于下方的本馆是具有浓厚乡土气息的令人怀旧的温泉。位于上方山冈的新馆，拥有海岸露天温泉和可以眺望浩瀚的日本海的男女露天温泉。

　　静冈县的热海温泉

　　热海温泉地处伊豆半岛，这里42℃以上的高温泉就有262处之多，每分钟涌出的温泉总量在2万升以上。热海温泉主要是“弱食盐泉”，洗过温泉后，皮肤上会留下盐分，具有很好的保湿效果。

　　新潟月冈温泉

　　月冈温泉平均水温在51℃左右，水中硫含量在日本温泉中第一。沐浴后肌肤光滑细腻，所以有“美人汤”、“不老长寿汤”之称。

　　鹿儿岛沙蒸温泉

　　在洋溢着南国气氛、温暖的鹿儿岛指宿市，有著名的沙蒸温泉浴，这是指在被天然涌出的温泉加热的沙中进行的沙浴，穿着浴衣躺着，把适量的沙铺在身上，受热后血流加快，大约十分钟，汗就从体内冒出，脸上很凉快。

　　布雷西亚“饲养的地方”

　　布雷西亚市位于意大利北部的阿尔卑斯边缘的平原上，紧邻意大利北部水城米兰。在这里，你既可以远眺白雪皑皑的阿尔卑斯山脉，又可以享受到水城米兰带来的湿润气息。早在公元前1200年，布雷西亚就诞生于齐德内奥山丘之上，因为当时的居民多从事农牧业，因此“布雷西亚”亦源于“饲养的地方”。悠久的布雷西亚，从来就不缺乏代表性的艺术和建筑作品。带翅的胜利女神像、圆形大教堂时时见证这布雷西亚辉煌的荣誉。而建于12世纪，位于齐德内奥山上的城堡现已成为布雷西亚市的象征。

　　加尔达湖另类地中海风情

　　自然总是眷顾着布雷西亚。在布雷西亚省有三大湖泊，据布雷西亚市约40分钟车程的地方就坐落着欧洲最大的内陆淡水湖——加尔达湖，这自然也成了欧洲的独家休闲的首选之地。浅蓝的湖水、充足的阳光、舒适的温度，还有连片的葡萄园和高耸的橄榄树，再加上零落的渔村和古老的小镇点缀其间，这一切让你仿佛感受到了地中海的浪漫风情。

　　位于西尔苗内港口的斯卡利杰城堡，该城堡也是意大利保存最为完好的城堡之一。另外，西尔苗内还有著名的古罗马时代大型别墅的遗址。三大湖泊中的伊塞奥湖离布雷西亚大概有30分钟车程，在群山拱卫下的伊塞奥湖水清澈剔透。

　　城堡海格里斯的守护神

　　布雷西亚还保留着意大利最大的布雷西亚城堡，成为布雷西亚市的象征，从市中心到城堡的道路都是葱葱郁郁芳香。而上文中的古代兵器博物馆就建在布雷西亚城堡的城楼上。

　　在博物馆路或低里亚斯特路你还可以看到贵族宫殿及古罗马广场和剧场的遗址；市内的城市博物馆原名圣萨瓦托热教堂，是由6世纪的伦巴底人建造，从这里出发，你可以找到中世纪时期的旧大教堂和城邦时代的市政厅。

　　到布雷西亚泡温泉

　　玩遍了布雷西亚的湖光山色是不是感到有点疲惫？不用担心，布雷西亚早就给你准备好了温泉。

　　在布雷西亚省共有5家温泉疗养站，每家温泉疗养站都能提供周到的治疗和保健服务。甚至意大利保健部门允许温泉作为医疗手段。试想经过几天的奔波后，躺在惬意的温泉里，端着香醇的布雷西亚葡萄酒，环顾着蓝天碧海，山峰土丘，会不会有如临仙境的感觉呢？

　　兵器淬火竟然是用童尿

　　来自意大利北部小城布雷西亚的兵器博物馆和玛佐利家族兵器博物馆已经有了600多年的历史。据了解，这些展品的生产年代大概在我国明朝时期，但都是意大利当时武器制造的精品，采用了当时欧洲最先进的武器制作工艺，而且还听说，为了使胸甲变得更加坚硬，当地竟然用红色头发混合童子尿给金属淬火。然而，由于年代久远，很多雕刻和锻造技术随着冷兵器时代的结束已经失传了，但遗留下来的这些精品仍然可以让我们领略到古代欧洲骑士的飒爽英姿和战斗精神。

　　琼斯·古奈斯多特，24岁，冰岛姑娘，是冰岛首都雷克雅未克市克灵兰购物中心的售货员。每到星期六下午，她就和男朋友去距离购物中心不到2公里的郎达鲁温泉游泳池约会。她说：“在温泉水里游泳可以使我脱胎换骨，忘却一周的压力和烦恼。”

　　露天游泳是习惯

　　雷克雅未克意为冒烟的港湾，这里地热资源丰富，随处可见温泉冒出的缕缕白烟。自20世纪初冰岛开始大规模开发地热资源以来，利用地热的游泳池日益受到人们欢迎。与其它欧洲国家相比，冰岛游泳池最大的特点是露天和使用地热温泉水。冰岛人喜欢露天游泳，对他们来说，露天游泳是一种习惯。大多数冰岛人出生没几个月，就被父母带到温泉学游泳，上了学，游泳也是必修课。露天游泳池的水温一年四季保持在29摄氏度左右。北欧的冬天十分寒冷，冰岛四面临海，冬天海风刺骨。许多游客初次被介绍到郎达鲁，他们听说是在冰雪覆盖的室外游泳，还没尝试就已经浑身发抖，可当他们来到郎达鲁游泳池，马上就改变了看法。

　　雷克雅未克有很多温泉游泳池，郎达鲁距离市区最近，设施最齐全，因此赢得市民的青睐。还没走近郎达鲁，人们远远地就能看到笼罩着淡淡雾气的游泳池。进入游泳区，空气里夹杂着硫磺味。郎达鲁有标准的50米游泳池、5个一字排开的大温泉浴池、水上乐园、水上篮球架、泡泡浴、桑拿室等。温度从29摄氏度到45摄氏度不等。

　　露天游泳池是冰岛最热门的社交场所。人们在这里会碰到政客、企业家和艺术家等。人们脱去正装只穿泳衣时，没有职业和身份的区别，还原了人的本色，所以无论谈正事还是聊天，每个人的心态都很放松，情感更容易沟通。

　　泡温泉飘飘欲仙

　　泡温泉花费不高。消费者可以购买年票或月票，单天票价也很便宜，如郎达鲁游泳池，只需3美元左右就可随意享受各种设施。多种服务项目让人眼花缭乱，如何消费最合理？我的一位冰岛朋友建议说，如果在郎达鲁游泳池消费，可先在温泉浴池中泡15分钟，出来冷却一下，再选一个水温热些的泡10分钟，出来再冷却，然后在一个更热的浴池中泡5分钟，然后缓步出来，在泳池里尽可能慢地游200米，出来到室内洗淋浴，再蒸个桑拿，这时人会觉得浑身舒畅，飘飘欲仙，所有的烦恼和不快都无影无踪。

　　雷克雅未克几处大的游泳池常年开放，从早7点到晚10点。其他公共场所如商场、餐馆和电影院等，开放时间都没有这么长，而且周末还要缩短营业时间，所以人们在游泳池约会非常普遍。每到周末，恋人们成双结对来这里玩耍，老年人则希望在这儿遇到熟人，游泳池成了深受欢迎的“水上公园”。

　　延年益寿的秘诀

　　冰岛人寿命长，男性为76.2岁，女性为80.6岁。他们长寿的秘诀是：良好的医疗条件、以海产品为主食、洁净的生活环境和经常在温泉水中游泳，最后一条也是最重要的，能使他们保持健美的体形和年轻的心态。所以，在雷克雅未克大街上，人们看见老人飙车丝毫不感到惊奇。冰岛的老年人对温泉游泳池情有独钟，68岁的古德蒙德松老人说：“地热水让我保持健康，每次游完泳我觉得自己就像换了一个人。”

　　医学专家认为，常在温泉水里游泳，可以治愈关节炎、哮喘等慢性病，对各类皮肤病有显著疗效，还能缓解现代人的精神压力。调查显示，许多身体虚弱和大病初愈的人，经过一段时间的温泉疗法，身体状况明显好转。游泳池常客与各类感冒无缘。美国和欧洲20多个国家所做的一项过敏性哮喘研究显示，欧美多数地区空气洁净，但许多居民仍被过敏性哮喘困扰，在冰岛患这一症状的人很少，这与他们热衷露天游泳有关。

　　过去20年间，冰岛人的心脏病发病率降低了50%，同时期喜欢上露天游泳的人越来越多。研究表明，对于患心脏病和哮喘的患者来说，在温泉水中游泳有益康复。尤其是冬季，这类患者一边在温热的泉水中浸泡，一边呼吸冰冷清新的空气，比在室内游泳池呼吸温暖而潮湿的空气更有益。只要冬季室外游泳池水温保持在29摄氏度，游泳者就不会感冒。

　　在冰岛泡在温泉对身体有益，喝矿泉水好处也不少。人们游泳得渴了，径直走到泳池边的自来水管喝水，那水清冽甘甜。一位朋友告诉我，冰岛的饮用水可能是世界上最干净的，都是没有污染的地下矿泉水。在冰岛流传这样一个故事：几年前，美国的一个实验室来到冰岛检验当地水的洁净度，实验结果出来后，科学家大吃一惊，水中居然一点杂质都没有，科学家们不敢相信这是真的，怀疑自己的仪器出了问题。

　　此次旅行,走过了日本南九州的鹿儿岛、熊本和宫崎三个县,日本的县相当于我们的省,但旅行其间,真的就有种人在小县城里的感觉,宁静、富裕、远离烦嚣。这里的房子不像东京般拥挤、狭窄,走在安静清洁的街道上,穿行在典型日式的房子之间,落地窗外是精致的日式庭园,人们脸上气定神闲的表情,都弥漫着一分干净、悠闲的氛围。

　　熊本：冷不丁撞上火山口

　　2006乘着火车游西藏 马行夏日"放牧"京郊 心静之旅"禅"之旅 环球跳蚤市场淘宝记 进入熊本,是从“冷不丁”开始的,当地旅游局的工作人员给我们带来了还温热着的“冷不丁”团子,这是熊本非常流行的一种家庭式自制糕点,外层是红薯和面做的皮,内层是红薯和红豆制作的馅。据说是因为制作简单,很快就能做好,而且味道不错,是专门用来招呼那些事先没有说好、“冷不丁”造访的客人的。

　　熊本最有名的是壮观的阿苏火山,春季和夏季是阿苏火山最美的季节。阿苏火山拥有世界上最大的重叠式活火山,同时也是“火之国”熊本的标志。阿苏火山的中岳第一火山口至今为止仍在不断冒烟、喷火。但进入阿苏火山需要点运气,工作人员会根据当天的天气情况、风向判断客人是否能上山,每年大概只有一半的游客有机会看到火山内部,我们在赶往阿苏火山的路上,导游与火山方面人员一直紧密联系,当天天气不太稳定,没到最后一刻,我们仍然不知道是否赶几小时车程到了山脚却必须原路折回。幸运的是,我们能上山,乘坐缆车,低头看身下红色的岩浆,那是从前火山喷发留下的痕迹,到达火山口观赏点,就真的是和火山零距离接触了,能看到火山口下绿色的硫磺溶液,如同感受到了地球内部的气息。

　　而位于熊本县阿苏郡南阿苏村的小山温泉旅馆,已经有300年的历史,因而另有其天然宁静的风韵,小山温泉旅馆是一栋6层的米色小楼,掩映在满山苍翠之中,一条开满鲜花的小径通向数百米外的旅馆旧址和瀑布。1897年孙中山先生还曾经在此静养了10余日。当然,它典型的日式服务收费也比较高,一晚一个房间的住宿,最少也要14000日元。

　　鹿儿岛：砂蒸温泉是人和狗的享受

　　从小小的鹿儿岛机场出来,感觉到春天南九州的温暖,导游说,鹿儿岛是日本最南端的农业县,纬度和广州差不多。一路驱车前往海边,导游告诉我们,鹿儿岛最大的特征是火山地形,以火山活动持续不断的樱岛为主。樱岛的火山活动仍然十分活跃,据说清扫火山灰是樱岛人每天必做的“功课”,导游是带笑说的,火山灰的困扰不知是真是假,但由于火山活跃造就的知名温泉却是货真价实的。日本最出名的温泉带有两个,其一是大家如雷贯耳的北海道,其二便是鹿儿岛。

　　世界唯一天然砂蒸温泉

　　我们首先要体验的是鹿儿岛最有名的砂蒸温泉,这不仅仅是北海道所没有的,也是世界唯一的天然砂蒸温泉。车很快到达指宿海边,这里的海底涌动着丰富的温泉,海边沙滩上的沙子都是温热的,我们来到海和沙滩的交界,竟然发现冒着热气。导游告诉我们,所谓“砂蒸”,是将身体埋入因地温而受热的砂土里,用砂的热量和重量去除疲劳,砂蒸的效果比直接泡在温泉里的效果要好10倍,这种砂浴在指宿已经有300多年的历史了。

　　我们全体换上日式浴袍,穿上日式拖鞋,鱼贯走到海边的沙滩上,工作人员就开始给每个人挖一个“量身定造”的坑,我战战兢兢地躺下,然后,那位揪着铁铲的日本大妈就开始卷起衣袖动工“活埋”我了。黑褐色的沙子一铲一铲地往我身上堆,据说这沙子的温度是55℃,一般的温泉水到这温度是无法沐浴的,而因为砂粒之间会形成空气层,起着一定的隔温作用,所以50℃的温度是可以承受的。当然了,这个“可以承受”是有一个过程的,据说每位工作人员都会根据客人的体型来大致估算要堆多沉的砂,但当沙子越来越重,感觉越来越烫的时候,承受不了就要做一个夸张的表情告诉工作人员停止堆砂了。到最后,每个人都只剩下一个包着白头巾的头在面朝大海,感觉还是很棒的,躺在热沙上还可以听到地下温泉水流动的声音。背部、肩膀在砂子的热力作用下,非常舒缓,这个时候许多人很自然地闭目养神,但千万注意不要睡着了,对初次尝试砂浴的人来说,10分钟左右就足够了,时间太长会容易灼伤。

　　好玩的是,听鹿儿岛人说,这些砂子除了“埋人”,还用来“埋”狗,指宿还有专门给小动物准备的砂蒸,小宠物们穿上特制的浴袍,被埋在约1.8平方米、铺满了用温泉水暖过的砂子的浴槽内,只露出头部。爱狗如命的日本人就算自己不舍得蒸一次,也会把患病的小狗远道带来用砂蒸治病。

　　白水馆里的日式生活

　　砂蒸之后,我们来到指宿白水馆,这个去年小泉和卢武炫会谈曾住过的全日式酒店,也是九州岛地区唯一进入全国前十名的酒店。白水馆是个难得的让人难忘的酒店,在这里,你真的能感受“酒店不仅仅是用来住宿过夜”的道理,到日本之行结束的那一天,仍然有不少人在为白水馆没有多预留一点时间好好感受而遗憾。

　　推开房门那一刻,全然被一种日式的生活打动了,酒店能做到让人有如此强烈的当地特色感是那么难得。房间是全榻榻米的,房间的大落地窗外,是一望无边的湛蓝大海,落地窗内,是日式的茶几,上面摆放着日式绿茶以及棋盘。在全身干净的时候,换上酒店准备的日式浴衣,光着脚丫,慵懒地窝在散发着干草香的榻榻米上,喝一杯热腾腾的日式绿茶,身外是大海,身边房间里的每一个细节,都在彰显着一种悠然清洁的日式情怀,。这样如梦如幻的时光里,干点什么或不干什么都无关重要,好好享受它就是了。

　　白水馆最出名的当然是它的温泉风吕,温泉的建筑沿袭了江户时代的风格,除了有当地著名的砂蒸,还有木桶浴、露天浴池、瀑布浴、花魁浴池等等,温泉里给客人准备的上好的碳护肤品是免费的,日本的体贴服务也是一绝呢。

　　宫崎：看看魔鬼搓衣板

　　在宫崎,很轻易地,你就能看到湛蓝湛蓝、一望无际的大海。宫崎的海,在日本南部是非常有代表性的,要看海,最棒的当去堀切山口,站在山口极目望去,眼前就是蔚蓝色的大海和天空组成的景观,最特别的是海边的岩石,在经历了沧海桑田,长期受到强大的海浪冲击及侵蚀,形成了一些楼梯形的波浪纹,这是水成岩的一种自然现象,由于其形状酷似巨大的洗衣板,故又被称为“魔鬼的搓衣板”。与路边的海枣树以及文殊兰、一品红等各种亚热带植物配合起来,美到极致。

　　去宫崎,除了温泉和樱花,人文方面的旅游,对中国游客来说,跟随孙中山先生当年在日本的足迹去看景怀旧,实为另一种亲切的感受。位于熊本县荒尾市的宫崎兄弟资料馆,便是这足迹的第一步———1897年,孙中山为躲避日本警方的追捕,曾躲在宫崎,宫崎民藏和宫崎滔天兄弟将其待为上宾,随后变卖家产,助其革命。孙先生在此居住一月有余。避难时,孙中山在此与宫崎兄弟以汉字书写交流,并在此筹划辛亥革命,如今馆中藏着孙先生与宫崎滔天的交流手写文本37幅,馆外还塑有蜡像,栩栩如生,再现了二人当年笔谈的情景。此外,故居中挂满了到过日本的不少文人的字画,有鲁迅的、郭沫若的,还有何香凝的,看着令人格外亲切。

　　宫崎的美食在九州岛地区也很有名气,宫崎牛肉是在自然环境下放牧的牛,因此肉质柔软味道极佳,因此被日本人称为“极上肉”,还有肉质鲜嫩的土鸡,在宫崎的餐厅里有许多鸡的做法,各有风味,伊势虾、乌龙面也非常不错。

　　奥地利是音乐之乡、奥地利是滑雪胜地，可你是否知道奥地利的创意温泉呢？冬天到了，在阿尔卑斯山体会如同小鸟般飞翔的滑雪运动后，把自己完全浸泡在温泉里，一边享受畅快淋漓的温泉浴，一边聆听天籁般的音乐，那种体验真是一个“爽”字！在奥地利，不知是温泉激发了音乐的灵感，还是音乐荡漾了温泉的波心，总之，奥地利的温泉之旅带给你的是富有创意的享受。

　　创意温泉孕育灵感

　　在蓝色多瑙河之畔，在维也纳森林之侧，在白雪覆盖的阿尔卑斯山映衬下，星罗棋布的几幢建筑形式多样的彩色房子，格外鲜艳夺目；而从世界各地慕名来这里泡温泉的人，穿过弯弯曲曲的走廊，在柔和优美的乐声中走进1600平方米的温泉区，泡在那一泓雾气迷蒙的温汤里……这就是在中欧有“欧洲花园”、“音乐之乡”美誉的奥地利一处温泉疗养地———布鲁茂百水温泉山庄的泡温泉场景。

　　奥地利是欧洲著名山国，9个州都有温泉分布，大部分有温泉的地方，地名都带有“巴登”或“巴特”(德语是洗浴、游泳和浴场的意思)，这样的地名在奥地利就有30多个。奥地利是“音乐之乡”，说到创意温泉，就要提到音乐与温泉的关系了。温泉可以养生疗疾，音乐也可以治疗某些感官上的疾病。温泉能否与音乐结缘，收到更好的养生、疗疾、康体、愉快身心的效果呢？一个叫寇柏的医生发现：把敲击不同乐器发出的声音导入一个无压力的空间，可以唤醒人们的深层意识，对减缓疾病有积极作用。比如在静夜里听印象派作曲家德彪西的乐曲，可以改变脑波，给身心疲劳的人以愉快感觉；听到贝多芬第六交响乐的优美旋律，则会使人感觉仿佛是走进了广阔的绿色田野，压力为之缓解、精神为之一振。

　　根据这一理念，百水温泉山庄和奥地利不少温泉，都非常注意营造优美的艺术环境，根据游客的健康情况精选世界名曲，如月光奏鸣曲等，让泡温泉的游客一边享受温泉，一边陶醉在这些乐曲的优美的旋律中。根据格拉兹大学教授乔翰尼·拉珀博士的分析：百水温泉与音乐完美结合，可以治疗各种风湿病疼痛、皮肤过敏、由紧张引起的神经紊乱。

　　在温泉的环境中，还能激发人的灵感。确实，许多才华横溢的大音乐家在奥地利留下了不朽的经典名作，而奥地利的温泉也滋润了作曲家们的肌肤与灵感，抚慰了与命运作斗争的大师们疲惫的身心，据说贝多芬就常受惠于奥地利温泉。

　　而众所周知，奥地利还是滑雪大国，在这里，除了在富有创意的温泉里慢慢培育你的灵感，塑造你的健康外，还尽可以在冰雪之原上任意驰骋，而且，温泉就在阿尔卑斯山脚下，如果冬天在这里度假，温泉、滑雪和音乐会把你的休闲点缀的多姿多彩。难怪来奥地利旅游的人常常会由衷地感叹：滑雪之后，进行一场创意温泉是一生不可错过的难忘享受。

　　金矿洞穴温泉另类蒸气浴的独特体验

　　奥地利驻华使馆